Tag: Allenamento
Sprigiona il leader che è in te!
Tony Robbins, enunciando i suoi 3 mandati della leadership, afferma che i veri leader sono coloro che hanno standard più elevati circa se stessi, standard che utilizzano come guida in tutto ciò che fanno. Ecco i 3 mandati: 1. Vedi le cose come sono, non peggio di come che sono. E’ una tendenza abbastanza comune…
Gli 8 elementi della Forza mentale
La forza mentale è uno strumento essenziale per la creazione di risultati eccellenti, sei d’accordo? Oggi ti voglio parlare degli 8 elementi che la compongono. Gestione dello stato emotivo, cioè la capacità di creare stati emotivi potenzianti tramite il focus, il dialogo interno, il linguaggio. Fiducia in se stessi, legata alla consapevolezza circa le nostre risorse, i…
Ti stai allenando a vincere?
Nel 1964 Billy Mills vinse, del tutto inaspettatamente, la medaglia d’oro alle Olimpiadi di Tokio nei 10.000 mt., migliorando il suo personale di ben 2 minuti. Non era certo tra i favoriti. Anzi, la leggenda narra, che quando la squadra americana fornì i suoi atleti di nuove scarpe, a lui non furono date. La spiegazione fu che c’erano scarpe…
Mental Coaching – I pilastri della performance
Cos’è un pilastro? Il pilastro è un elemento costruttivo verticale avente funzione portante. La tua performance, esattamente come un palazzo, necessita di pilastri per rimanere in piedi e ha anche bisogno che tali pilastri siano equilibrati tra di loro. Se in un edificio un pilastro mostra segni di cedimento, la struttura rischia danni. Lo stesso accade…
Sport Mental Coach: l’asso nella manica dell’allenatore!
Dal mio grande maestro Tony Robbins, il mental coach numero 1 al mondo, ho imparato una cosa molto importante: fai tu quello che sai fare bene, lascia il resto agli altri. Trovo sia un suggerimento di estremo valore, in tutti i campi, quindi anche nello sport. L’allenamento è composto di 4 aspetti: fisico, tecnico, tattico,…
Guarda più in là
Il padre della Kinesiologia Applicata, John Goodheart, diceva che occorre guardare con occhi che vedono. Interessante! Ti è mai capitato di guardare talmente dritto verso qualcosa da perderti completamente quello che stava intorno? In effetti, la visione è di due tipi: focalizzata e periferica. La visione focalizzata riguarda il particolare, mentre quella periferica lo scenario.…
