Categoria: Uncategorized
La Primavera della Vita: Pulizie di Primavera per l’Anima
La primavera è stagione del rinnovamento e della rigenerazione, quando la natura si risveglia e l’aria si riempie del profumo dei fiori che sbocciano. È il momento perfetto per affrontare le pulizie di primavera, non solo nella nostra casa, ma anche nella nostra vita. Ecco come il concetto delle pulizie di primavera può essere applicato…
Energia senza età!
Sicuramente conosci anche tu persone di 70 anni che sembrano più giovani di altre che ne hanno 50. Questa differenza è dettata dall’energia vitale, un concetto che va oltre l’aspetto fisico e coinvolge l’entusiasmo per la vita, la curiosità, la voglia di imparare. L’energia vitale si compone di diversi elementi che, messi insieme, contribuiscono a…
Come superare il ripensamento e agire con fiducia
Ti è mai capitato di prendere una decisione e dopo poco pentirti di averla presa, sentendoti paralizzato? Ti vengono in mente cose del tipo “Nessuno che conosco l’ha fatto…”, “E se va male?” “E se non funziona?”, “E se facessi questo invece di quello?”, “E se…e se…e se?”
Sopravvivere o vivere: la differenza tra bisogno e desiderio
L’energia del bisogno e l’energia del desiderio sono due concetti fondamentali per comprendere il nostro modo di vivere e di relazionarci con il mondo. L’energia del bisogno si riferisce a quella che utilizziamo per soddisfare i nostri bisogni primari, come mangiare, bere, riposare e sentirci al sicuro. Questa energia è necessaria per la sopravvivenza, ma…
Vuoi proprio cedere alla preoccupazione?
La preoccupazione può essere un’emozione estenuante e frustrante. Ci fa sentire fuori controllo e rende difficile pensare con chiarezza. Preoccuparsi non cambia il futuro, e sicuramente alza i livelli di cortisolo nel tuo corpo, svuotandoti di energia vitale. Il cortisolo è un ormone rilasciato dalla ghiandola surrenale in risposta allo stress ed è responsabile di…
Un’occasione che non puoi permetterti di perdere!
Ogni giorno siamo tempestati da notizie e fatti che possono farci tremare le gambe. Ogni giorno si può avere la voglia di abbandonare. Ogni giorno è sempre più facile sentirsi impotenti. Questo è il tipo di energia che sta avendo il sopravvento, per ora. Un’energia fatta di competizione, lotta, fatica. Un’energia in cui ce…
Tre modi in cui l’escursionismo può portare la tua squadra al livello successivo
Vuoi far crescere il tuo team? Mettiti uno zaino in spalla! Ecco tre modi in cui l’escursionismo può portare la tua squadra al livello successivo: 1. Si imparano cose nuove l’uno degli altri. Quando coinvolgi i componenti del tuo team in attività all’aperto, scopriranno cose l’uno dell’altro che non avrebbero mai saputo se fossero rimasti…
Oltre la resilienza, diventa antifragile
Nel dizionario della lingua italiana ci sono due significati per la parola resilienza: 1. la proprietà dei materiali di resistere agli urti senza spezzarsi; 2. la capacità di resistere e di reagire di fronte a difficoltà, avversità, eventi negativi. Il concetto di anti-fragilità è stato introdotto da Nassim Nicholas Taleb, esperto di matematica finanziaria e…
Un’opportunità per te!
Oggi ti propongo una sfida, niente di troppo impegnativo, tranquillo. Vedo molto spesso, con i miei clienti di coaching, che uno dei principali problemi per la performance e i risultati è una preoccupante carenza di concentrazione. Pensaci, quante volte ti capita di distrarti o pensare ad altro mentre lavori, studi o svolgi una qualsiasi attività? Probabilmente spesso!…
Team Mindfulness e l’importanza di prenderla sul serio!
Gareggiare ai massimi livelli della National Football League (NFL) richiede abilità, dedizione e perseveranza straordinarie. Il football americano è un gioco intenso, un mix tra il gioco degli scacchi e l’arena dei gladiatori. Il successo dipende dal raggiungere la massima precisione e dal prendere decisioni in una frazione di secondo mentre si corre a grande…
