Categoria: Sport Mental Coaching
David Goggins, quando la motivazione ti cambia la vita!
David Goggins è un Navy Seal che non ha mai fatto mistero del suo disamore per la corsa. Navy Seal dal 2001, nel 2004 si è diplomato alla scuola Army Ranger con il titolo di “Top Man Honor”. Di base a Coronado, California, ha avuto incarichi operativi in Afghanistan e in Iraq. Nel 2005,…
Sì, io posso!
Siamo a poche ore dalla finale degli Europei di calcio, quando la nazionale Italiana sfiderà quella Spagnola per la conquista del titolo. Scenderanno in campo due squadre di altissimo livello, fatte di campioni super allenati. A detta del nostro CT Prandelli la Spagna è la squadra più forte al mondo in questo momento, ma…
I Numeri 1 imparano sempre dalle sconfitte!
Se non impari dai tuoi errori, cosa sbagli a fare? I Numeri 1 odiano perdere, ma quando capita, invece di abbattersi e arrendersi, usano la sconfitta per migliorare, crescere e rialzarsi ancora più forti di prima. Un esempio? Sabato 16 Giugno si è corsa la Supermaratona dell’Etna da 0 a 3000m. Un percorso di 43…
Ti stai allenando a vincere?
Nel 1964 Billy Mills vinse, del tutto inaspettatamente, la medaglia d’oro alle Olimpiadi di Tokio nei 10.000 mt., migliorando il suo personale di ben 2 minuti. Non era certo tra i favoriti. Anzi, la leggenda narra, che quando la squadra americana fornì i suoi atleti di nuove scarpe, a lui non furono date. La spiegazione fu che c’erano scarpe…
Se ci credi lo puoi fare!
Domenica 15 aprile ho corso la mia prima maratona, la Milano City Marathon. Correre lunghe distanze non è mai stata la mia passione. Negli anni ho percorso chilometri e chilometri con la mia Colnago, fiera di ogni montagna scalata, ma correre proprio no. Qualche anno fa sono stata investita da un’auto mentre tornavo dall’allenamento domenicale…
Come trasformare la pressione in sfida per performance al top
Ti sei mai trovato nella situazione di chiederti “Perchè non faccio quello che potrei fare nei momenti importanti e lascio che i miei avversari facciano meglio?” Credo che la risposta sia da cercare nel modo in cui accogli i momenti di pressione e di crisi. Cosa sono per te, ostacolo o sfida? Come ti ho già…
Mental Coaching – I pilastri della performance
Cos’è un pilastro? Il pilastro è un elemento costruttivo verticale avente funzione portante. La tua performance, esattamente come un palazzo, necessita di pilastri per rimanere in piedi e ha anche bisogno che tali pilastri siano equilibrati tra di loro. Se in un edificio un pilastro mostra segni di cedimento, la struttura rischia danni. Lo stesso accade…
Beckie Scott: vincere la medaglia d’oro alle Olimpiadi con lo sport mental coaching
Beckie Scott è un ex-atleta della nazionale canadese di ski cross. L’anno prima dei giochi olimpici di Salt Lake City iniziò un percorso di sport mental coaching con Terry Orlick, autore di “In pursuit of excellence”. In quelle olimpiadi vinse la medaglia d’oro in combinata (nell’edizione precedente era arrivata 45esima). Di seguito un estratto dalla sua riflessione circa…
La check list della tua attitudine per vincere!
“Non voglio giocatori che vogliono vincere, voglio giocatori che vogliono prepararsi per vincere.” Bobby Knight, noto allenatore di basket. Nello sport, come nella vita, l’attitudine è fondamentale, poichè è la forza che permette di tradurre in azione i pensieri. Quando talento e attitudine si incontrano si è al cospetto di veri Numero 1! Talento senza attitudine è gran…
Sai perchè? La motivazione è la forza che ti guida verso i tuoi risultati.
Ci sono 2 domande che ricorrono spesso nelle mie sessioni di mental coaching: 1. Cosa vuoi? 2. Perchè? Avere chiarezza circa il risultato desiderato è di enorme importanza; avere dei perchè potenti ancora di più! Il mio grande maestro Tony Robbins, il mental coach numero 1 al mondo, dice sempre che quando sai cosa vuoi e perchè…
